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民俗风情
     
参加山地户外运动的要求
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(1)充分熟悉和了解保护技术措施,可以建立对于技术保护体系的坚强信心。 户外运动危险项目中的紧张、焦虑和恐惧等心理,主要原因是出于运动员对保护措 施的怀疑。对运动员充分地讲解保护措施的安全指标、操作规范,并让运动员经常 性地彼此互相保护,充分地熟悉、了解和体会保护体系的安全性,建立对于保护体 系的坚强信心,就可以有效地消除运动员的紧张恐惧心理.
(2)充分熟悉和适应产生紧张、恐俱的场景,可以有效地减少紧张恐惧心理。 紧张、恐惧心理的产生,与项目场景和习惯生活环境的巨大反差有很大关系.人们 对于司空见惯的事物,往往会产生一定的适应性,所谓“见多不怪”。让运动员经常 在可能产生紧张和恐惧心理的场景中进行训练,使运动员对于平常认为“危险”的 场景产生适应,就可以有效地减少紧张恐惧心理。
(3)应急能力训练,也可以有效地消除紧张恐惧心理.对于出现的或者可能出 现的紧急情况,运动员能够及时采取措施,制止可能发生的危险,也可以使运动员 吃一棵“定心丸”,遇事不乱。进行这项训练,一是要求教练员能够及时总结户外运 动中出现的紧急情况,给运动员罗列出来并给出应急的措施,加以训练;二是要求 教练员能够巧妙地将这些紧急情况合理地安排在训练的课程中,由运动员自己进 行应急操作.
上一个:户外皮肤晒伤后的紧急救护
下一个:应急能力的训练,首先是要基本清楚户外可能遇到的紧急情况
 
霞浦张锦辉摄影团4月随团作业

全景围江

3月20日-3月24日作业
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